湘菜鸡怎么炒好吃家常做法?
鸡,富含蛋白质、磷、铁、维生素和钙、锌等营养成分,是颇受人们欢迎的美味佳肴和滋补佳品。那么,你想吃又好吃又营养的鸡吗?下面我为大家分享下!
菜品分析:本菜品肉质鲜嫩,鸡汁浓稠,风味独特。
菜名:小香菇蒸鸡
菜品分类:湖北名菜
主料:母鸡500克,香菇(鲜)100克
配料:山药150克,薏苡仁50克
调料:色拉油15毫升,食盐5克,姜5克,料酒15毫升
制作方法:
1、鸡精和盐倒入热水中溶解,晾凉后洗净将鸡放入浸泡腌制1个小时以上,去除血水和异味
2、将鸡捞出控干汤汁放入盘中
3、香菇去蒂洗干净,泡清水后捞出放入鸡上,放上红枣、山药、薏苡仁、姜片和料酒
4、浇入蒸鱼豉油,放入蒸锅中蒸制,大火烧开后,转中火蒸30分钟左右,关火后焖5分钟再出锅
食用须知:
1、香菇属于菌菇类食物,富含维生素B群,还有钙、铁、维生素磷、蛋白质等。香菇具有降血压,降血脂、免疫力提升的作用。
2、山药健脾补虚,滋肾益精,益肺镇咳,养胃滋涎。
3、本菜品益气补虚,消毒肿,止血。
4、适用于体质虚弱,病后体虚、营养不良性贫血者。
5、适宜慢性胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、糖尿病、肺结核、以及高血压、甲状腺功用亢进、糖尿病、慢性肾炎、冠心病、慢性咽炎、过敏性鼻炎、子宫脱垂、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、癌、癌症患者等食用。
6、感冒发热、内脏功能障碍、高血压患者慎食。