香菇用什么好吃?
香菇,是一种营养丰富的食用菌,在《本草纲目》中,记载了香菇“补肠胃、益气力”的功效;近代研究表明,香菇含有“多糖类”“脂肪酸类”“生物碱类”“酚类化合物”“有机酸类”“甾醇类”等成分,具有降低胆固醇和防止动脉硬化,以及防癌、抗癌作用1-3。 所以,不管是从传统的中医理论,还是现代的西医研究来看,香菇都是公认的“药食同源”的佳品。 不过,虽然人们对香菇的营养价值已经有所了解,但很多人还不知道怎么吃香菇更好。 那今天,我就来给大家分享一道由我妈妈独家传下来的美味——干煸香菇。
制作这道干煸香菇,需要注意以下几点:
①香菇需要浸泡,多清洗,尽量把泥沙清洗干净。
②切香菇的时候,可以把香菇划十字花刀,更容易入味。
③调酱汁的时候,淀粉要最后放,不然会结块;生抽和老抽的比例大约是1比2;白糖需要最后才放,因为放早了汤汁会变得比较苦涩。
④这道菜主要靠蒸制来熟成,大约需要半个小时左右。所以,在烹饪过程中要注意观察,避免烧焦。
现在,让我们正式开始制作吧!
准备食材:香菇、大蒜、小红辣椒、香葱、食用油、豆瓣酱、生抽、老抽、白砂糖、水淀粉
第一步:洗香菇(如图)
第二步:切配菜(如图)
第三步:调酱汁(如图)
第四步:蒸香菇(大火烧沸后,转小火再烧约15分钟)
第五步:炒酱料(热锅凉油,放入切好的蒜片和小红辣椒爆香)
第六步:勾芡和盛盘(倒入调好的酱汁,小火煮滚后,加入水淀粉勾芡) 这道美味又营养的干煸香菇就完成啦! 如果你按照我这做法去做,保证你吃完还会想吃! 因为这菜实在太下饭了~