小肠可以熬什么作用？
“小肠”即中医所说的“肠”，是消化管的下部，上接胃腑，下连大肠。 它的功能主要是吸收水谷精微（即吃进去的东西经过胃肠消化吸收后，有用的部分），化生气血、营养全身，并有分泌功能，将废物和营养素一起排入大肠。《内经》指出：“大肠者，六腑之一也，其气濡润，其性苍黑。”“小肠者，受盛之官，化物出焉。”可见，小肠在消化系统中地位十分重要。
那么，如何才能保护好我们的“小肠”呢？
1、规律饮食 很多人由于快节奏生活，往往来不及吃早餐或者早餐吃的简单随便；也有的人因为赶时间或加班等原因，午餐和晚餐吃的很简单，甚至不吃主食。这样不规律饮食，会伤害肠道，影响肠道健康。所以，不管再忙，我们也要按时按量吃好一日三餐，特别要注意三餐的营养均衡，多吃五谷杂粮和新鲜蔬果等富含膳食纤维的食物。
2、适当运动 现代人因为久坐不动，胃肠道蠕动减慢，容易导致消化不良。而且，长期久坐还易引起胃肠道疾病。所以，我们平时应适当运动，不仅可以保持肠胃通畅，还能预防慢性萎缩性胃炎等多种消化道疾病。 还有研究表明，适量饮酒并且每天饮用适量红茶，能够帮助改善肠道菌群，增强人体免疫功能。