亚麻籽有啥副作用吗？
1、亚麻籽中有一些凝集醇类化合物，会影响消化酶的活动性，从而影响人体对营养成分的消化吸收。另外，亚麻籽中所含有的蛋白酶抑制酸，同样也会影响到消化酶的正常工作，从而影响人体正常吸收营养。还有亚麻籽中含有的一些毒槲皮质与土莫罗菇烯成分，也会对身体产生危害等等。但这些都是生亚麻籽中存在的物质，如果通过烹饪加热，就会被完全的破坏掉，所以食用熟亚麻籽是不会有危害的。
2、由于亚麻籽的营养十分的丰富，不可过分的食用，一般每日食用30克为宜，如果有肠道功能不好，有腹泻的人群，不可食用亚麻籽。
3、亚麻籽油也不能过量的食用，每日食用20毫升即可，不可直接食用，最好涂抹于面包或就米饭食用。
4、有胃肠疾病的人群，不可空腹食用亚麻籽油。