胃不好吃什么主食好？
1、小米 首先，建议大家多吃含膳食纤维丰富的食物，例如小米。 这是因为，人体摄入足量的膳食纤维后，可以刺激肠道蠕动，促进排便，进而减少毒素和废物的堆积；另外有些膳食纤维具有吸附作用，能够带走有害物质，减少其对身体的伤害。 小米中含有丰富的营养物质，能够起到滋补作用，有利于健康。
2、红薯 其次，大家应该多吃一些含有果胶的食物，例如红薯。 因为果胶有很好的吸附作用，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，还能降低胆固醇的水平，预防冠心病的发生。果胶还具有缓解便秘的作用，对于肠胃功能减弱的人很有好处。而红薯中就含有丰富的果胶。建议大家在日常生活中多吃一些带有果胶的食物。
3、燕麦 最后，建议大家适当进食含蛋白质的食物，例如燕麦。 蛋白质是生命活动的主要承担者，也是维持机体正常代谢的重要物质。如果长期摄入缺乏蛋白质的食物，很可能会造成人体的抵抗力下降，出现新陈代谢障碍等情况。平时我们需要适量补充含有蛋白质的食物。而富含优质蛋白的燕麦就是不错的选择之一。