现如今市面上有很多保健食品，保健食材等等。有些保健食品的效果，其实和我们生活中普通的食材效果是一样的。这反而模糊了保健食品和普通食材的界限，让消费者难以抉择。就好比燕麦和土豆，很多人以为燕麦是保健食品，其实不是，燕麦就是一味普通的食材。燕麦和土豆其实营养丰富。对我们的身体有很多好处。
嵇柯嵇柯今天做一道素炒菜——土豆丝炒鸡蛋。土豆，含有大量的淀粉和维生素B1、维生素B2、维生素C等营养及微量元素钙、磷、钾等。经常食用土豆的朋友可能不知道，土豆有个最简单的做法——凉拌土豆丝，想要做又好又好吃的凉拌土豆丝可有些学问呢。今天，本栏目就教大家怎么做凉拌土豆丝。
公冶玉雪茄子土豆是茄子家族里的小弟弟。由于在口味和造型上与它们的“大哥”茄子相像，所以常常被当成一类菜。其实，它们差别很大。茄子，据科学研究证实，茄子中的维生素E有较强的抗衰老作用，维生素A的抗疲劳作用较好，而茄链酮有降低胆固醇的功效。土豆，也就是马铃薯。
印文洁阿胶炖乌鸡什么功效？阿胶为补血之品，味甘、性平，可滋阴、补血、止血。乌鸡益气养血，滋阴暖胃，。1、妇女产后调补产妇食用阿胶有利于气血、产后淤血的一缩，排除干净，有助于身体的快速恢复。2、妇女经期养血很多女性月经不畅，色泽黯淡，凝结成血块等问题，与贫血有关。
慎何淋生的土豆片是很多人爱吃的小吃，也有很多的人觉得生土豆片吃了对人有好处，那么生的土豆片到底怎么吃呢，其实土豆生吃的话会有毒素的，但是如果说掌握了吃生的土豆片的办法，也是可以吃的。下面就来一起看看怎样的生吃土豆片吧。
元烁土豆烧牛肉，因为不合胃口，所以做得很少。不过在我做过的几次里，有个问题我一直很纳闷，而且百思不得其解，今天跟大家探讨一下，盼高人指点迷津，多谢多谢！事情是这样的。前几天用牛肉炖土豆，待出锅时候发现土豆都烧烂了，牛肉却咬起来还有涩涩的硬块，像没熟透一样，而汤底也只剩下清汤，没有油水，没有一点口味。
柯强健烤土豆相信大家都吃过，外面香喷喷的烤土豆很美味，而且营养损失小，那么不用烤箱怎么烤土豆呢？只要用微波炉就可以做到啦，一起来学两招吧。普通蒸锅怎么煮土豆将土豆去皮、洗净、切成约5毫米厚的圆片。可以将土豆皮刮掉，洗净后再切，或者切好后再刮皮。土豆皮营养成分丰富，富含花青素，有抗衰老作用。
周海玲酸辣笋尖的营养价值在现代医学上，酸的东西可以健脾消食，而辣的则可活血祛寒。腌制的过程，不仅可以去除笋在生长过程中形成的涩味，还要经过炒制去除笋中所带的细菌。所以吃笋其实对身体很有好处，只要烹调得当。【功效】清热、滑肠、化痰、消渴、止泻、利水、解毒。
乔子函许多人吃炸薯条时，总不愿把土豆方方正正的吃下去，总会用刀削掉很多边，而其实，这方正的、带有一定棱角的土豆，更有助于土豆的消化吸收。 一起来尝试做一道不用削皮的、真正可以带皮(带角)吃的油炸方块土豆吧。材料：中等大小的土豆2个，适量的盐和黑胡椒粉和孜然。
植博欣土豆是日常生活中非常常见的蔬菜，其营养价值非常的丰富，不但含有优质的蛋白质，而且还含有维生素A、B、C等多种营养。土豆不仅可以用来炒着吃、炖着吃，还可以用来炸着吃，每一种吃法都有其独特的味道和独特的营养，下面小编就来给大家讲讲土豆可以跟哪些素菜一起搭配着炒着吃。
梁焯熙蓖麻子的功效；1、祛除湿疹。用蓖麻子油搽患部，每日2-3次，可治疗各类湿疹。2、治疗疮疡。用蓖麻子破皮，取其液态如水者，频搽于疮上，可有效治疗疮疡。3、治疗癣疮。用蓖麻子疗癣，无论多么顽固，全部可以医治。方法是，将蓖麻子捣烂后捏在布块上，贴在癣上；两三天后，要用刀将蓖麻子块刮掉，然后再搽药膏药即愈。
季浩晨排骨炖豆角这道菜做法简单，配料简单，口味也是受到很多人的喜爱的，炖出来的排骨具有营养的，那么排骨炖豆角怎么做呢？下面就来为大家介绍一下。1、准备好排骨和大豆。2、将排骨洗净焯一下水。3、将排骨和大豆放入炖锅内，放水，开启炖煮功能。4、出锅前半小时放入生姜和食盐调味。
东方茜云鸡肉炒土豆怎么煮？把鸡切成块，土豆也切成块备用。先在锅里放适量的水，等水开了以后，把鸡肉和土豆放入锅里，中间一定要把鸡肉翻一下，不然鸡肉一会也熟，一会不熟。按照这个方法煮一会，放些盐和料酒，等鸡和土豆都煮烂了，就停火，捞出鸡肉和土豆，一定要把水沥干净。
桓姝土豆味甘、性平，益气补脾，和胃调中。1，土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治好眼痛。2，土豆富含钾，也有润肠通便的效果。新鲜土豆汁液直接涂敷于皮肤上，有的美容、减肥、调肤、洗疗的功效。
袁凤国在现代药物学发现，山楂中富含维生素C和脂肪酶，对身体有很好的保健功效，然而在生活中，山楂最常见的吃法就是炖汤、制作饮品，那么你想过把山楂和百果干联系起来吗，那么这样的一种果干有什么功效呢，下面就让我们一起来看一下吧。
蔡祉祎狼牙土豆是四川自贡的一道传统名菜，属于盐帮菜。主要原料为鲜土豆，因其形态形似狼牙而得名。该菜品因为容易被切碎了，所以在烹饪时候常被加以油炸。那么，狼牙土豆炸几分钟呢？一般需要炸2——3分钟，如果外面已经呈金黄色了，那就熟了。不要炸糊了，不然会让人不舒服的。如果担心不熟可以炸之前用热水焯一下。
诸葛子函焖土豆怎么做呢？刚知道这个做菜方法的时候我是很拒绝的，因为我觉得土豆就应该直接放蒸锅上煮熟就行了，结果舍友告诉我说她喜欢用这样的方式炖煮土豆，味道超级好吃，我半信半疑，等土豆上来的时候，我就迫不及待的想要尝一尝，焖土豆到底是怎么样的呢？
闻人颖欢1、把土豆削皮，切成1厘米左右的片。注意：尽量切的不薄也不好，太厚了炸的时候需要更多的时间，而且不够酥。2、把瘦肉切成1厘米左右的块。3、切好的土豆片放入盐水里浸泡，以防氧化变黑。4、把土豆烧熟翻炒几下，然后把土豆铲起来装起来，再把油倒入油锅里烧开。注意：一定要烧开，要不然油就不会很热的。
祝鸿远治疗皮肤瘙痒症。取生土豆100克，切片，加水煎煮，隔日1次，连煎3天，取汁100毫升，将液汁直接涂在发痒的皮肤上，每日1次，用量适量。治疗疖子。将鲜土豆捣烂取汁，取60毫升，加入开水150毫升中，即成。或用鲜土豆1个，洗净切薄片，加适量冷水，一并煮沸，片刻后取下，捣烂搅匀，即可。
查兰洁地三鲜是辽宁近代席上名菜，酸甜可口，口感丰富，口味清新。其色泽鲜艳，酸甜可口，令人舌尖留香，回味悠长。土豆经过无数次实践，逐渐有了现在的地三鲜做法，以咸鲜香甜为主要特点。地三鲜一般都有鲜虾、土豆和茄子。今天用家里剩下的土豆做了一个地三鲜，味道相当好，跟大家分享一下。
蔚秀云